紫外線対策ガイドについて
「紫外線対策ガイド（当サイト）」は、美肌の大敵、紫外線をしっかり対策して、いつまでも若々しく潤いのあるお肌でいたい女性のためのサイトです。紫外線対策をするための情報を様々掲載していますので、お役立てくだされば幸いです。
紫外線対策の３本柱
紫外線（UV）を防ぐ3本柱は、１：日焼け止めクリーム、２：日傘、長袖の服、３：帽子、サングラス、です。
紫外線（UV）対策１：日焼け止めクリーム
肌が外に出ている部分にはすべてに塗るつもりで、適量をむらなく塗りのばしましょう。重要なことは、1度塗ってそれでおしまいというのではなく、数時間ごと（２〜３時間）で塗りなおすことです。朝と昼で、1日に2回、塗るようにするとより効果が得られます。
紫外線（UV）対策２：日傘、長袖の服
夏の暑いときに黒服を着ると、日光を吸収してしまうのではないか？と思いますよね。しかし、夏だからこそ、黒！ がお勧めです。白っぽい服は、紫外線を通しやすいのです。したがって夏でもなるべく黒っぽい色の服を着ることが紫外線（UV）対策としては有効です。日傘も大きくてしっかりと身体をかくしてくれるものがいいですね。
最近は、衣類や繊維に紫外線（UV）防止加工が施されているものもあります。そうしたものを羽織ることも有効な紫外線（UV）防止対策になります。
紫外線（UV）３：帽子、サングラス
帽子やサングラスは慣れない人にとっては何となく着用しづらい、気恥ずかしく感じることってありますよね。でも、帽子をかぶると約20パーセント、サングラスで約90パーセント紫外線（UV）をカットすることができるのです。視力矯正のためのめがねのなかにも、UVカット機能がついているものがあります。皮膚だけでなく、目を紫外線（UV）から守ることも大切なのです。目にも紫外線（UV）の刃は決して良い影響を与えないのです。
紫外線対策をしても、日にまるで当たらないということは、現実的にできません。その分、ビタミンCを取るなど、ＵＶケア以外の方法でも、シミを作らないスキンケアをしていきましょう。サプリなども補助としていいですが、お茶（緑茶）を飲むことはおすすめです。ビタミンＣやカテキンなど、お肌にいい成分がお茶には沢山含まれています。お手軽にキレイになれる、身近な食べ物や飲み物を頂く習慣をつけたいですね。
日焼けのタイプ
同じように紫外線（UV）に当たって、同じように紫外線（UV）対策をしているつもりなのに、すぐに真っ赤になってしまう人もいれば、日焼けしてすぐにはあまり赤くならずにしばらくたつと、急激に真っ黒になるタイプの人もいます。
日焼けの仕方はその人の肌のタイプによって変わります。したがって、紫外線（UV）対策を考える場合も、自分の肌のタイプ、日焼けのパターンをよく理解してそれに合った対策をとることが大切です。
日焼けやのしかたは、人によって次の3タイプに分かれます。
タイプ１・・・日焼け直後にすぐに真っ赤になります。しかし数日すると日焼けのあとはほとんどなくなり、うっすらと残る程度です。
タイプ２・・・日焼けした直後はある程度赤くなりますが、さほど目立ちません。しかし数日すると、褐色がかった感じで黒く色素沈着が置きます。
タイプ３・・・日焼け直後は、赤くなったりすることもなく、ほっとするのですが、数日後、鏡を見てぎょっとする・・・急激に真っ黒になっている！ というタイプです。
日本人の場合は、タイプ１が約17〜１８パーセントを占め、タイプ２が約60〜70パーセントにのぼります。一方、タイプ３は約13〜14パーセントでさほど多いとはいえませんが、このタイプの方にとって日焼けは重大な悩みの種となります。
黒くなる、つまり色素沈着（サンタン）原因は、紫外線（UV）のなかでもUV−Ａのしわざです。一方、浴びた直後に真っ赤になるのは紫外線（UV）のなかのUV−Bの作用によるものです。